以下是課程介紹：
一、身心舞動課。無論你是舞者還是學生，我們都需要能真正的去打開感官認識自己的身體。我們的探索從感知的世界開始，通過游戲方式出發去尋找人與人之間默契。讓自己學會傾聽身體所發出來的各種信號，并與大腦達成完美的連接。繼續前行你會了學習通過觀察他人的身體，進一步的解析身體各部位的重量和運用骨骼支撐所達到的力點關系。同時也為接觸即興的開始更易進入，也加入基本的技術技巧訓練，如地面的滾動Rolling on floor，背部滾動練習，低的桌面練習，高的桌面練習等。
二、技術課，身體意識訓練提高及訓練舞者對身體多角度、多方位、多面立體的控制能力及運動思維。尋找身體在運動中所產生的自然力量。包含以下三個要點：
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