新時代公益網安徽站訊：安徽科技學院開展“抗疫”硬核活動 助力學生提高身心素質
學生身心健康是當下工作的重要一部分，為進一步幫助學院大學生在疫情期間調整心理狀態，撫平疫情可能帶來的心理創傷，提高學生身體素質，增強免疫力，護航學生的健康成長，安徽科技學院電氣與電子工程學院繼上次“一對一心理幫扶”活動后，又推出“抗疫”硬核新活動，組織全體學生居家修養身心、練太極抗擊疫情，助力學生提高身心素質。
涵養健康心態
大學生是一個特別需要關注的群體，災難性事件會對大學生群體產生強刺激式的碰撞，此次新冠肺炎疫情堪稱“世界有史以來最嚴重的的危機之一”，直接或間接地影響著大學生的心理健康。此次活動旨在倡導學生居家運動，通過慢運動，例如仰臥起坐、瑜伽、跳繩、蛙跳等可達到修身養性、陶冶情操的目的。此次活動推出后，各班學生積極響應，表示愿意在網課后居家有氧運動，也不失為一種新型運動方式。電氣192班謝英豪在活動結束后反饋“運動后，上網課時的心情輕松了很多”。
提高身體素質
提高自身免疫力，在一定程度上可以降低新型冠狀病毒感染的風險。鐘南山院士表示，太極拳配合藥物治療，會使病人的氣促有明顯改善，太極拳有助慢阻肺康復。武漢方艙醫院醫護人員和患者還掀起了一股太極熱。2017年《中國學生體質監測發展歷程》顯示出，我國大學生體質依然呈下降趨勢。動員大學生居家鍛煉身體不僅可以增強免疫力，而且緩解了大學生體質下滑的現象。電氣182班張光璇自我調侃道“經過一星期的太極拳練習，感覺打通了任督二脈”。
身心素質全面提高
只有身體健康和心理健康兼具，才是真正的健康。現代醫學研究表明，多疑、傲慢、自卑、憂郁等不良心理會擾亂大腦功能引起機體內環境失調，從而使人生病。居家運動或聯系太極拳在強身健體的同時，可增強心理素質，即集頤養性情、強身健體等多種功能于一體，是學生居家鍛煉的首選，可幫助學生提高心理素質和身體素質。
學院心理負責人宋志華表示，心理病毒和生理病毒一樣可怕，在關注學生身體健康的同時，一定要深入地了解學生的心理狀態，激活大學生的心理潛能和自我實現的內在渴望。此次活動，一方面幫助學院學生消除了疫情期間心理上的恐慌和迷茫，另一方面引導他們確立積極向上的人生目標，促進其成長成才。
編輯：恒心/通訊員：宋志華/責任編輯：鄭東啟
